🥦Kod: Gratis30. Przy zamówieniu na minimum 90 dni płacisz za 60🥑

Aktywność fizyczna a podatność na choroby.

Aktywność fizyczna jako zachowanie zdrowotne jest istotnym elementem aktywności życiowej człowieka. A sama definicja świadczy o zachowaniach, które mają bezpośredni związek ze zdrowiem i samopoczuciem człowieka, albo je poprawiają, albo pogarszają (prozdrowotne i antyzdrowotne). Sport zawodowy jest aktywnością o bardzo wysokiej intensywności i prowadzi do dużego obciążenia organizmu, przez co ciężko przypisać mu prozdrowotne właściwości. […]

Rola snu w budowaniu odporności

Sen jest jednym z najbardziej zaniedbywanych aspektów naszego zdrowia, a dobry sen jest tak samo ważny jak prawidłowe żywienie, aktywność fizyczna czy dobra kondycja psychiczna. Jest też jednym z naturalnych sposobów wzmocnienia odporności. Otóż przemęczony organizm jest znacznie bardziej podatny na infekcje niż wypoczęty. Nasza zdolność do zachowania zdrowia jest bezpośrednio skorelowana z ilością snu […]

Praca układu immunologicznego i jego wsparcie

Nieco o funkcjonowaniu i wsparciu układu immonologicznego. W dzisiejszych czasach ludzie codziennie narażani są na czynniki zaburzające pracę organizmu, takie jak stres psychiczny i fizyczny, niewłaściwa dieta spowodowana szybkim tempem życia, wypalenie zawodowe. Na przestrzeni lat styl życia ludzi bardzo się zmienił. Więcej  pracujemy, częściej  zostajemy  w pracy w godzinach nadliczbowych, śpieszymy się. Każdy inaczej reaguje na stres. Ci bardziej odporni powiedzą, […]