15% RABATU Z KODEM: WIOSNA

Elite Food Box

Lactose Free Box

Eliminacyjny plan żywieniowy jest przeznaczony przede wszystkim dla osób zmagających się z nietolerancją laktozy.

Węglowodany
50%
Białko
25%
Tłuszcze
25%
  • 1200 kcal (4 posiłki dziennie) 40 zł
  • 1500 kcal (4 posiłki dziennie) 43 zł
  • 1800 kcal (5 posiłków dziennie) 46 zł
  • 2000 kcal (5 posiłków dziennie) 47 zł

Lactose Free Box

Przykładowy jadłospis

Dieta dla czterech posiłków: śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
Dieta dla pięciu posiłków: śniadanie, I danie, II danie, podwieczorek, kolacja

Dieta dla czterech posiłków

1. Posiłek: Pyszna kasza manna na mleku kokosowym z owocami

2. Posiłek: Kaszotto z warzyw korzennych podane z aromatycznym sosem ziołowym

3. Posiłek: Smoothie bowl z ananasem, truskawkami i bananem

4. Posiłek: Gęsta zupa meksykańska

1. Posiłek: Tost śniadaniowy z salami podany z bukietem warzyw

2. Posiłek: Makaron ryżowy z kurczakiem i warzywami w stylu chińskim

3. Posiłek: Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

4. Posiłek: Tortilla śródziemnomorska po grecku z serem fera, sałatą, pomidorem, oliwkami i jogurtem greckim

1. Posiłek: Tortilla sandwich z kurczakiem i serem bez laktozy

2. Posiłek: Polędwica wieprzowa ze szparagami w śmietanie

3. Posiłek: Budyń czekoladowy bez laktozy

4. Posiłek: Pizza rolls z pomidorowo-paprykową salsą

1. Posiłek: Smoothie pancakes z owocami

2. Posiłek: Skrzydełka w stylu amerykańskim, bataty, sos BBQ

3. Posiłek: Dorsz po libańsku z kaszą bulgur i surówką z marchewki

4. Posiłek: Pęczak smażony z batatami, papryką, jarmużem i fetą

1. Posiłek: Bułki śniadaniowe z pieczonym omletem

2. Posiłek: Kotleciki ziemniaczane z serem, lekka sałatka

3. Posiłek: Makaron z kurczakiem, pesto brokułowym i pomidorkami koktajlowymi

4. Posiłek: Bajgle z kurczakiem, karmelizowaną cebulką i warzywami

1. Posiłek: Domowa pasta jajeczna podana z chlebem razowym

2. Posiłek: Pęczotto z pieczoną dynią i kurczakiem i surówką z kapusty pekińskiej

3. Posiłek: Indyk w sosie słodko – kwaśnym z brązowym ryżem

4. Posiłek: Zapiekane naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym

Dieta dla pięciu posiłków

1. Posiłek: Wrapy z hummusem i warzywami

2. Posiłek: Warzywna zupa z ciecierzycy

3. Posiłek: Makaron orientalny z indykiem i prażonymi nerkowcami.

4. Posiłek: Koktajl ze szpinaku z brzoskwiniami i winogronami

5. Posiłek: Risotto z pieczonym burakiem i dynią

1. Posiłek: Owsianka na mleku bez laktozy z owocami, nasionami chia i orzechami nerkowca

2. Posiłek: Sałatka z pora i pieczarek

3. Posiłek: Klopsiki z indyka w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z białej kapusty

4. Posiłek: Placuszki dyniowe z wędzonym łososiem

5. Posiłek: Zapiekanka a’la pizza

1. Posiłek: Omlet biszkoptowy z owocami

2. Posiłek: Zupa dyniowa z mleczkiem kokosowym

3. Posiłek: Smażona wieprzowina z zielonym groszkiem i makaronem

4. Posiłek: Kokosowy pudding chia z musem porzeczkowym

5. Posiłek: Placki warzywne z dipem z awokado

1. Posiłek: Croissant z szynką, jajkiem i rukolą

2. Posiłek: Tortilla z hummusem, kurczakiem i sałatką

3. Posiłek: Kotlety z piersi kurczaka w sosie włoskim z mozzarellą i grzankami czosnkowymi

4. Posiłek: Wołowina duszona w pomidorach z bakłażanem, oliwkami, kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym

5. Posiłek: Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i warzywami

1. Posiłek: Tortilla z jajkiem i bekonem

2. Posiłek: Chłodnik z awokado

3. Posiłek: Pierś z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym z ryżem, surówka z marchewki i groszku

4. Posiłek: Muffiny pełnoziarniste z jagodami

5. Posiłek: Wegetariańskie gołąbki z kaszą i grzybami

1. Posiłek: Kasza bulgur z awokado, pomidorkami cherry i jajkiem

2. Posiłek: Zupa krem z batatów z chorizo

3. Posiłek: Makaron ryżowy z przyprawami, sałatka Waldorf, wytrawna pierś z kaczki

4. Posiłek: Ciasto z cukinii z kremem twarożkowym

5. Posiłek: Pizza na kalafiorowym spodzie z warzywami i sosem pomidorowym