Elite Food Box

Busy Box

Polecana wszystkim, którzy żyją w ciągłym biegu, szybko, bez wytchnienia…Większość dnia spędzają w pracy, w drodze lub na różnych zajęciach dodatkowych, nie mając czasu na chwilę oddechu, a tym bardziej na zdrowy, pełnowartościowy i spokojny posiłek.

Węglowodany
50%
Białko
25%
Tłuszcze
25%
  • 1600 kcal (4 posiłki dziennie) 47 zł
  • 2000 kcal (5 posiłków dziennie) 52 zł
  • 2300 kcal (5 posiłków dziennie) 54 zł

Busy Box

Przykładowy jadłospis

Dieta dla czterech posiłków: śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
Dieta dla pięciu posiłków: śniadanie, I danie, II danie, podwieczorek, kolacja

Dieta dla czterech posiłków

1. Posiłek: Placki z szynką, serem i rukolą

2. Posiłek: Naleśniki z kurczakiem w sosie bolognese

3. Posiłek: Muffiny bananowe

4. Posiłek: Leczo z kurczakiem podane z chlebem żytnim pełnoziarnistym

1. Posiłek: Croissanty z filetem z piersi kurczaka, papryką, pomidorem i sałatą

2. Posiłek: Makaron w sosie pieczarkowym

3. Posiłek: Omlet z rukolą

4. Posiłek: Kolorowy twarożek z warzywami i razowym pieczywem

1. Posiłek: Pomarańczowa owsianka z borówkami

2. Posiłek: Schab z pieczarkami pod pierzynką z majonezu i żółtego sera

3. Posiłek: Witaminowe smoothie ze szpinakiem

4. Posiłek: Sałatka z kurczakiem i mango

1. Posiłek: Placuszki z kaszy kuskus

2. Posiłek: Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej podane z sałatką warzywną

3. Posiłek: Smoothie bowl z truskawkami, ananasem i bananem

4. Posiłek: Burger jajeczny z dodatkiem komosy ryżowej na sałacie z warzywami Sos musztardowo-koperkowy

1. Posiłek: Kanapki z chleba razowego z pastą jajeczną, papryką i szczypiorkiem

2. Posiłek: Kasza gryczana z boczkiem, bobem i pieczarkami

3. Posiłek: Racuchy ze śliwkami i twarożkiem waniliowym z malinami

4. Posiłek: Makaron fusilli pełnoziarnisty caprese z pieczonymi warzywami i mozzarellą

1. Posiłek: Włoskie panini z bekonem i serem

2. Posiłek: Spaghetti w bazyliowym sosie

3. Posiłek: Kakaowo-kokosowy koktajl z tahini

5. Posiłek: Sałatka z komosą ryżową

Dieta dla pięciu posiłków

1. Posiłek: Omlet francuski z groszkiem

2. Posiłek: Zupa z pulpecikami z łososia z aromatycznymi warzywami

3. Posiłek: Zapiekanka z kurczakiem, mozarellą i pomidorami

4. Posiłek: Koktajl w kolorach wiosny

5. Posiłek: Sałatka cezar z kurczakiem i czosnkowymi grzankami

1. Posiłek: Placuszki z cynamomen

2. Posiłek: Sałatka makaronowa z warzywami i orzechami

3. Posiłek: Łosoś pieczony z estragonem i cytryną, ryż ziołowy, ogórek kiszony z cebulką w sosie musztardowym

4. Posiłek:  Sernik Milky Way na spodzie orzechowym

5. Posiłek: Pasztet z karkówki

1. Posiłek: Grzanki czosnkowe z mozarellą i pomidorem

2. Posiłek: Kremowa zupa z pieczonymi grzybami podana z grzankami

3. Posiłek: Bitka wołowa duszona w sosie myśliwskim w aromacie mieszanki ziół, kasza kus-kus, fasolka szparagowa na klarowanym masełku z czarnym sezamem

4. Posiłek: Mus chałwowy

5. Posiłek: Meksykańska sałatka z krewetkami i nachosami

1. Posiłek: Meksykańska jajecznica

2. Posiłek: Chińskie naleśniki faszerowane warzywami, zapiekane z serem

3. Posiłek: Pierś z kurczaka z sosem mango podana z ryżem jaśminowym

4. Posiłek: Sałatka brokułowa z sosem czosnkowym

5. Posiłek: Racuchy z borówkami

1. Posiłek: Serek wiejski z warzywami, chleb razowy

2. Posiłek: Domowy rosół z makaronem i mięsem z kurczaka

3. Posiłek: Wytrawna pierś z kaczki, makaron ryżowy z przyprawami, Sałatka Waldorf

4. Posiłek: Budyń czekoladowy z pistacjami

5. Posiłek: Pełnoziarniske placki z marchewki

1. Posiłek: Frittata z cukinią, ziołami i serem feta

2. Posiłek: Lekka sałatka z kaszą bulgur i fasolką szparagową

3. Posiłek: Kasza bulgur z suszonymi pomidorami, szpinakiem i serem feta, Lomo Saltado z wołowiną

4. Posiłek: Jagodowe Smoothie Bowl

5. Posiłek: Buritto z kurczakiem