15% RABATU Z KODEM: WIOSNA

Elite Food Box

Nieco o funkcjonowaniu i wsparciu układu immonologicznego.

W dzisiejszych czasach ludzie codziennie narażani są na czynniki zaburzające pracę organizmu, takie jak stres psychiczny i fizyczny, niewłaściwa dieta spowodowana szybkim tempem życia, wypalenie zawodowe. Na przestrzeni lat styl życia ludzi bardzo się zmienił. Więcej  pracujemy, częściej  zostajemy  w pracy w godzinach nadliczbowych, śpieszymy się. Każdy inaczej reaguje na stres. Ci bardziej odporni powiedzą, że stres motywuje ich do pracy i dalszego działania, natomiast bardziej wrażliwi stwierdzą, iż stres zaburza całą pracę ich organizmu. Najniebezpieczniejszy jest stres oksydacyjny, którego skutki zostały zauważone przez wielu naukowców. Przy długotrwałym stresie organizm nie powraca już tak szybko do równowagi, jak w przypadku stresu chwilowego, krótkotrwałego. 

W wyniku dzisiejszego stylu życia organizm jest przeciążony, a jego praca osłabiona. Dlatego tak ważne jest dbanie o zachowanie homeostazy, czyli stanu równowagi organizmu. Homeostaza to stan względnie stałej równowagi wewnętrznej. Układami odpowiedzialnymi za utrzymanie równowagi są układ immunologiczny, nerwowy i hormonalny. Stres jest jednym ze źródeł zmian zachodzących w tych układach. W konsekwencji dochodzi do większej liczby zachorowań na choroby cywilizacyjne, takie jak: choroby tarczycy (hashimoto, niedoczynność i nadczynność tarczycy), cukrzyca, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca.  

Za odporność wrodzoną odpowiedzialne są komórki tuczne, NK i NKT, komórki NHC, naturalne komórki limfoidalne, a także granulocyty, makrofagi i monocyty. Odporność ta działa niezależnie od nas i jest pierwszą linią obrony przed chorobami i infekcjami. Za odporność  nabytą  odpowiedzialne są limfocyty B, limfocyty T, cytokiny i komórki prezentujące antygen i przeciwciała. Sprawność układu immunologicznego (odpornościowego) jest zależna od wielu czynników zewnętrznych i wewnętrznych takich jak: sen, stres, aktywność fizyczna, sposób odżywiania, wiek itp.

W kolejnych artykułach opiszę sposoby na wsparcie odporności, tak byśmy jesienią 2021 roku wszyscy mogli cieszyć się zdrowiem i odpornością.